Da bị mụn trứng cá thì nên ăn gì?
Làn da bị mụn trứng cá là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Bạn đã dùng thử nhiều biện pháp mà kết quả điều trị mụn không khả quan, bạn nên chú ý xem chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình để đưa những thực phẩm tốt cho việc trị mụn vào bữa ăn nhé.
1. Cá
Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn là nguồn axit béo omega 3, một chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim và não đồng thời giúp giảm các triệu chứng viêm da. Nếu bạn bị mụn, nên hạn chế đồ rán mà thay vào đó là các món hấp, luộc, nướng để đảm bảo độ thơm ngon và an toàn của các loại cá này.
2. Khoai tây
Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang: Lựa chọn 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn trang điểm, thoa hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.
3. Đậu phụ
Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu phụ. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.
4. Cà rốt
Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta-carotene có thể cung cấp hiệu ứng tương tự thuốc retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên sử dụng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da nhạy cảm. Ngoài ra, trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat…
5. Dưa chuột
Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.
6. Bắp cải
Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
7. Actiso
Ngày nay rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thường xuyên sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Hãy lựa chọn thực phẩm phù hợp với thể trạng làn da của bạn
8. Nước cốt chanh
Nước cốt chanh rất hữu hiệu trọng việc chữa sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt 1 quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước.
9. Rau diếp cá
Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.
Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn.
10. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
Bạn nghe về câu nói này không biết bao nhiêu lần và đã khuyên bạn bè mình như vậy nhưng bạn có làm theo nó mỗi ngày không? Thật ra số lượng không quan trọng bằng việc bạn ý thức được mình phải cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt một ngày dài. Việc làm này không những giúp thanh lọc những độc tố trong cơ thể mà còn giúp da đẹp từ bên trong. Bạn có thể làm cho món đồ uống thêm hấp dẫn với một lát cam, chanh, bạc hà hay dưa chuột.
Tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng công nghệ làm đẹp an toàn Dermaclinic đang có những ưu đãi hấp dẫn cho việc chăm sóc và điều trị các vấn đề của da như trị mụn, trị nám, xóa nếp nhăn, chống lão hóa… bằng công nghệ Mesotherapy. Để biết thêm thông tin chi tiết xin hãy liên hệ số điện thoại 0912 15 3489 hoặc tới trực tiếp các cơ sở của chúng tôi:
Cơ sở 1: 81 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: 0437 475 849 – 0904 999 327
Cơ sở 2: 134 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội
Điện thoại: 0437 368 865 – 0964 412 108
Các tin khác
- Cách đơn giản giúp chị em
- Cách dưỡng trắng da mùa Đông
- Nguyên nhân gây nám da và cách trị nám hiệu quả nhất
- Phương pháp trị sẹo mụn hiệu quả nhất
- Căng da mặt, xóa nếp nhăn không phẫu thuật
- Căng da mặt không cần phẫu thuật bằng Mesotherapy
- 7 bí quyết ngăn ngừa và trị mụn trứng cá hiệu quả
- Cách nuôi dưỡng và làm trắng da tự nhiên
- Học lỏm bí quyết dưỡng da căng mịn của sao châu Á
- Cách trị mụn và mụn cám từ thiên nhiên
- Điều trị lão hóa da bằng công nghệ Mesotherapy
- Cách dưỡng ẩm và làm trắng da trong mùa đông
- Bài thuốc tự nhiên trị nám da và tàn nhang
- Giảm và xóa nếp nhăn cùng công nghệ Mesotherapy
- Các loại thực phẩm nên kiêng để tránh sẹo lồi
- Nguyên nhân gây nám da và cách điều trị hiệu quả
- Những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân
- Giảm và xóa nếp nhăn cùng công nghệ Mesotherapy
- Sẹo lõm và phương pháp điều trị tận gốc
- Cách trị sẹo thâm trên mặt hiệu quả
- Bí quyết trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên
- Những biện pháp căng da mặt hiệu quả và tự nhiên nhất
- Nâng cơ mặt không cần phẫu thuật bằng công nghệ Mesotherapy
- Chăm sóc và điều trị da mụn thế nào?
- Bí quyết nào làm da mặt căng mịn hiệu quả nhất?
- Những điều quan trọng bạn cần biết về trị nám
- Cách trị mụn đầu đen nhanh chóng và cực kỳ hiệu quả
- Chống lão hóa da hữu hiệu bằng tập thể dục
- Rau ngót trị nám da như thế nào?
- Nguyên nhân gây mụn trứng cá và bí quyết trị mụn hữu hiệu
- 10 bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 40
- Làm thế nào trị sẹo thâm hiệu quả?
- Phân biệt nám, tàn nhang, đồi mồi và cách chữa trị hiệu quả
- 2 phương pháp điều trị sẹo lõm hiệu quả
- Làn da và những điều cân biết
- Giảm nếp nhăn bằng công nghệ mesotherapy
- Trẻ hóa da
- Yếu tố tăng trưởng (Growth Factor)
- Triệt lông vĩnh viễn bằng ánh sáng IPL
- Nâng mũi Hàn Quốc
- Những thực phẩm nào giúp chống lão hóa da
- 7 cách để làm đẹp da mỗi ngày
- 6 loại mặt nạ làm trắng da tự nhiên
- Nâng mũi nhưng thay đổi kỳ diệu đến ngạc nhiên
- Điều trị nám da mặt bằng bài thuốc dân gian
- Phương pháp trị nám hiệu quả cho da đón Tết
- Trà xanh bí quyết trị mụn cho làn da sáng
- Nâng mũi đẹp như sao Hàn
- Vì một vòng một lý tưởng
- Trang điểm giúp mũi đẹp hơn
- Trị rụng tóc hói đầu bằng công nghệ Mesotherapy
- Bí quyết chăm sóc vòng 1 lý tưởng của Trà My
- CÔNG NGHỆ TẾ BÀO SINH HỌC
- Để có một hàng mi dài
- Làm mờ vết thâm bằng đường và cafe
- Trẻ hoá làn da
- Dưỡng da đón Tết
- Dermaheal two week Miracle
- Cùng trị mụn đón Xuân!
- Giải pháp cho mi đen dài quyến rũ
- Công nghệ tan mỡ theo ý muốn.
- Chống lão hóa hiệu quả từ bơ
- Giảm cân nhanh không cần tập thể dục.
- Thu nhỏ vòng eo không cần phẫu thuật
- Vũ khí lợi hại của phái đẹp.
- 4 gợi ý thông minh cho mùa hè.
- Nâng ngực
- Trị nám da mặt bằng công nghệ Blue Light
- Mẹo nhỏ cho làn da sáng hồng, căng mịn tự nhiên
- Bí quyết để có vòng một cuốn hút
- Cải thiện làn da bằng công nghệ Mesotheraphy
- Tiêm botox chữa hôi nách hiệu quả
- Nâng sửa mũi hếch, mũi ngắn
- Vòng 1 Săn Khỏe Nhờ Tắm Vòi Hoa Sen
- PHƯƠNG TRINH TIẾT LỘ GIÁ NÂNG MŨI
- LỊCH SỬ CỦA TẠO HÌNH MŨI
- NÂNG MŨI KHÔNG HỀ ĐAU
- Nên hay không nên sửa mũi
- Bí quyết dưỡng ẩm da khô tuyệt vời
- 3 cách để có mái tóc bồng bềnh
- Bí quyết giảm sẹo do mụn để lại
- Khám phá cách chữa sẹo
- 5 liệu pháp thiên nhiên làm mờ sẹo thâm
- Xóa sẹo bỏng do ống xả xe máy
- Bí quyết chăm sóc da
- NÂNG MŨI GIÁ BAO NHIÊU? HAY CHUYỆN TIỀN NÀO CỦA ĐÓ
- Phẫu thuật nâng mũi có an toàn?
- Phòng tránh da mụn không để lại sẹo
- Thẩm mỹ không phẫu thuật
- Trái cây giúp xoá mụn trứng cá và ngăn sẹo
- Căng da mặt chống lão hóa bằng công nghệ mesotherapy
- Nâng mũi đẹp như sao Hàn
- Thức ăn nên tránh khi nguy cơ đang hình thành sẹo
- 5 động tác giúp vòng 1 săn chắc
- Những sai lầm khiến vòng 1 nhỏ đi
- Trị mụn không hại da
- 8 cách làm đẹp từ trứng gà
- Những điều cần biết về áo nâng ngực
- Lấy lại vẻ đẹp của vòng 1 sau khi sinh
- Nám da và cách điều trị
- Cách điều trị sẹo do bị bỏng bô xe máy
- Để vòng 1 sexy
- Sữa chua không giúp giảm béo
- Những điều cần lưu ý sau khi nâng ngực
- Loại bỏ những nếp nhăn xấu xí
- Giảm sạm nám bằng vitamin
- Làm đẹp da mặt bằng trái cây
- Hói đầu vì thuốc nhuộm tóc
- Bí kip chăm sóc da khô từ cà chua
- Những nguyên tắc khi chăm sóc da khô
- Tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ dầu oliu
- Xua tan nỗi lo về mụn trứng cá
- Căng da mặt bằng botox hiệu quả
- Bí quyết để có vòng 1 hoàn hảo cho bạn gái
- Giảm béo bằng công nghệ hiện đại
- Giảm béo hiệu quả bằng công nghệ mesoraphy
- Bí kíp căng da mặt chống lão hóa
- Mẹo nhỏ cho vòng eo lý tưởng
- Phương pháp giảm béo hiệu quả
- Bí kíp chọn bikini chuẩn không cần chỉnh
- Giảm béo trong mùa hè
- Bí quyết vòng bụng phẳng
- Tuyệt chiêu giúp bạn eo thon nhờ tập thể dục
- Điều trị vùng mắt thâm hiệu quả
- Giải pháp cho làn da trắng hồng
- Phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả
- Bí quyết đánh bại tuổi già
- Điều trị nám hiệu quả
- Nâng mũi không phẫu thuật
- Bí quyết để có vóc dáng đẹp
- Bí quyết cho vòng 3 đẹp
- Phương pháp xóa nhăn hiệu quả
- Tuyệt chiêu giảm béo bất ngờ
- Bí quyết trị nếp nhăn quanh mắt
- Bí quyết trị nếp nhăn quanh mắt
- Các loại mặt nạ cho da nhờn tự nhiên
- Công nghệ giảm béo hủy mỡ bằng nhiệt lạnh Cryolipolysis
- Mẹo nhỏ để bạn có làn da đẹp
- Trẻ hóa da bằng tế bào gốc
- Bí quyết giữ lại tuổi thanh xuân
- Giảm cân nhờ đi bộ
- Giải pháp hiệu quả cho tóc rụng
- Phương pháp điều trị hói hiệu quả
- Bí quyết cho vòng một no tròn
- Rạn da và nỗi niềm của chị em phụ nữ
- Thói quen chăm sóc mái tóc mỏng
- Chữa rụng tóc hói đầu bằng phương pháp tự nhiên
- Cách chữa hói hiệu quả
- Bí quyết giảm cân từ bưởi
- Bí quyết giảm nếp nhăn cực kỳ hiệu quả
- Bí quyết làm trắng da
- Chăm sóc da khô hiệu quả
- Bí quyết điều trị nám da hiệu quả nhất
- Mẹo nhỏ chăm sóc da khô
- Mặt nạ nha đam trị nám da hiệu quả
- Tri sẹo lõm bằng công nghệ lăn kim
- Chăm sóc da khô và những điều cần lưu ý
- Các bệnh lý về gây rụng tóc
- Nguyên nhân và cách điều trị bệnh hói
- Chữa mụn cóc từ nguyên liệu tự nhiên
- 6 mẹo trị sẹo đơn giản không ngờ
- Biện pháp chống lão hóa bạn cần biết
- Những điều cần lưu ý khi bạn căng da mặt
- 4 lựa chọn khi bạn quyết định căng da mặt
- Dưỡng ẩm cho da khô khi thu về
- Những món ăn quen thuộc giúp giảm cân hiệu quả
- Điểm mặt những thói quen làm da bạn chóng lão hóa
- Nếp nhăn và cách khắc phục hiệu quả
- Trẻ hóa làn da bằng công nghệ Mesotherapy
- Bài thuốc tự nhiên trị nám và tàn nhang
- Ăn kiêng để giảm cân thế nào cho đúng?
- Điều trị nám da do suy giảm estrogen
- Chăm sóc da khô bằng mặt nạ hoa quả
- Tìm hiểu về thủ phạm gây rụng tóc DHT
- Bí quyết trang điểm cho da bị sẹo lõm
- 8 loại quả giúp ngăn ngừa rụng tóc
- Bài tập hiệu quả chống lão hóa da mặt
- 5 bí quyết chống lão hóa da vùng mắt
- Điều trị rụng tóc hói đầu bằng công nghệ hiện đại
- 5 liệu pháp tự nhiên trị sẹo lõm do mụn trứng cá
- 4 loại mặt nạ chăm sóc da khô hiệu quả
- Căng da mặt giảm nếp nhăn bằng công nghệ Mesotherapy
- 5 loại tinh dầu giúp chăm sóc da khô
- Hoa quả nào chống lão hóa da tốt nhất?
- 5 loại quả chống lão hóa tuyệt vời
- Công nghệ Mesotherapy giúp trị liệu các vấn đề về da
- Tại sao nên chọn Mesotherapy để trị nám?
- 3 liệu pháp trị rụng tóc, hói đầu ưu việt
- 5 phương pháp căng da mặt thông dụng hiện nay
- Bản chất của sẹo lồi và các phương pháp điều trị
- Đặc trị làm sáng da
- Bí quyết chống lão hóa từ thực phẩm
- Cách loại bỏ rạn da hiệu quả
- Bí quyết trị mụn, trắng da kỳ diệu nhờ đậu xanh
- Cách chăm sóc da mịn màng đón Tết
- Bí quyết trị sẹo mụn đơn giản mà hiệu quả
- Trị sẹo bỏng và những điều bạn nên biết
- Nguyên nhân và cách chăm sóc da khô vào mùa đông
- Bí quyết chăm sóc da mặt chống lão hóa
- 8 cách đơn giản giúp xóa nếp nhăn hiệu quả
- Cách chăm sóc và làm trắng da hiệu quả từ trứng gà
- Điều trị nám da hiệu quả triệt để bằng công nghệ Mesotherapy
- Trị sẹo lõm,rỗ và sẹo do mụn bằng công nghệ Mesotherapy