Bí quyết chống lão hóa từ thực phẩm

Da không chỉ đóng vai trò bảo vệ cơ thể mà còn thể hiện nét thẩm mỹ quan trọng nhất của người phụ nữ. Nó giúp chị em tự tin hơn khi bước ra phố với bộ cánh yêu thích vì thế mà rất nhiều chị em lo lắng về độ tuổi sẽ làm thay đổi làn da bởi những dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi…Nhưng chỉ cần thêm một chút thời gian tìm hiểu và công chăm sóc bạn sẽ tạo ra sự đổi mới hoàn hảo cho làn da của mình.

bi-quyet-chong-_1372760260Mẹo nhỏ làm chậm quá trình lão hóa

 

Bạn chỉ cần quan tâm đến những loại thực phẩm từ xung quanh mình mà bạn đã có một phương pháp chống lão hóa hiệu quả

 

Cá hồi

 

Sắc tố tao nên màu hồng của cá, Astaxanthin, là một kẻ thù của các gốc tự do có ảnh hưởng xấu đến màng tế bào, DNA và nguyên nhân gây lão hóa da. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng ăn cá hồi 5 ngày 1 lần có thể ngăn ngừa các vết nám hay chứng dày sừng là tiền ung thư.

 

Cà chua

 

Lycopene, sắc tố màu đỏ của trái cây là một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tương tự như kem chống nắng và còn có tác dụng từ bên trong. Ăn cà chua với dầu ô liu là cách tốt nhất để hấp thụ Lycopene.

 

 Nước cam

 

Một cốc nước cam mỗi sáng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái suốt cả ngày vì nó cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng đến từ beta carotene, vitamin C và nhiều yếu tố chống lão hóa khác.

nuoc-cam-giup-cham-qua-trinh-lao-hoaUống nước cam mỗi ngày giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa

 

Táo

 

Muốn chống lão hóa, việc đầu tiên bạn phải bắt đầu từ tăng cường bộ não. Cách tốt nhất là hãy ăn một quả táo mỗi ngày vì chúng cung cấp cho bạn quercetin giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn, giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt hơn.

 

Sữa đậu nành

 

Sữa đậu nành là liệu pháp kỳ diệu để tăng nội tiết nữ, mang lại cho cơ thể vẻ đẹp thanh xuân và còn có khả năng làm tăng kích cỡ vòng một.

Các tin khác

%d bloggers like this:
Facebook Chat