Bí quyết chăm sóc da mặt chống lão hóa

Lão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với tất cả phụ nữ. Các chuyên gia thẩm mỹ ở Dermaclinic khuyên bạn nên chăm sóc da đúng cách và tuân thủ lối sống lành mạnh để khiến bạn trông trẻ hơn. Hãy thử áp dụng những thủ thuật đơn giản dưới đây nhằm chống lão hóa da nhé.

 

1. Chăm sóc da hợp lý

 

Thói quen chăm sóc da hợp lý đó là tuân theo các bước: làm sạch, làm khỏe da, giữ ẩm và bôi kem chống nắng hàng ngày. Quy trình này sẽ góp phần mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Quan trọng nhất là không bao giờ được quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Sau đó hãy sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da được chăm sóc trong suốt giấc ngủ.

 

2. Sử dụng thực phẩm đúng cách

 

Thói quen ăn uống của bạn có tác dụng rõ rệt đến khuôn mặt. Hạn chế lượng calo trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình lão hoá tuổi tác. Đã có nhiều nghiên cứu về việc hạn chế calo trong đó bao gồm cả nghiên cứu tuổi thọ tối đa của nhiều động vật đã được kéo dài thêm khi tiêu thụ ít calo trong bữa ăn.
Tuy hạn chế calo nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng (bao gồm vitamin và khoáng chất) để cung cấp năng lượng duy trì hoạt động của cơ thể.

Thường xuyên ăn rau, đặc biệt là các loại rau có màu tím chứa nhiều chất chống oxy hóa để nuôi dưỡng làn da bạn. Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó có thể làm giảm việc hình thành nếp nhăn. Tăng cường ăn các loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa.

su-dung-thuc-ph_1382711785Sử dụng thực phẩm đúng cách là một biện pháp chống lão hóa hiệu quả

 

3. Tập thể dục hàng ngày

 

Cũng giống như tập thể dục cho cơ thể, có một số bài tập trên khuôn mặt để duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ như nhấp nháy mắt, mím môi, nâng trán giúp các cơ trên mặt được thư giãn. Các bài tập yoga cũng có lợi vì chúng làm tăng việc cung cấp máu ở mặt, duy trì sức khỏe da mặt.

 

4. Ngủ ngon

 

Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn tuổi thực rất nhiều. Vì vậy, hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền… Hạnh phúc và không bị stress cũng là một phương thức chống lão hoá hiệu quả nhất. Không ngủ đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể chúng ta cảm thấy rất mệt mỏi cả ngày hôm sau. Thiếu ngủ kinh niên có thể làm tắc nghẽn sự trao đổi chất cơ bản và sản sinh hormone khiến bạn nhanh già hơn và dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

 

5. Bảo vệ da tránh nắng, giữ ẩm không mất collagen

 

Bảo vệ mắt tránh khỏi ánh nắng trực tiếp sẽ làm giảm sự hình thành nếp nhăn, tránh được sự thoái hoá cơ và bệnh đục nhân mắt. Khi đeo kính chống nắng bạn sẽ tránh được sự nheo mắt, hạn chế mắt phải điều tiết, giảm nếp nhăn không đáng có.

 

Có thể ngăn ngừa việc bị mất collagen bằng cách giữ ẩm và bảo vệ da không bị khô. Bổ sung thuốc uống có tác dụng kích thích tái tổng hợp collagen – cấu trúc chính của da, giúp duy trì độ đàn hồi da, tránh được việc hình thành các nếp nhăn.

bao-ve-lan-da-khoi-anh-nang-va-giu-am-cho-daBảo vệ làn da khỏi ánh nắng và dưỡng ẩm cho da khô

Trung tâm thẩm mỹ công nghệ cao Dermaclinic là nơi cung cấp các dịch vụ hiện đại nhất, an toàn nhất cho tất cả những vấn đề với làn da của bạn.

 

Để được các chuyên gia da liễu của Dermaclinic tư vấn, xin hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0912 15 3489, hoặc trực tiếp đến các cơ sở của Dermaclinic:

Cơ sở 1:         81 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: 0437 475 849 – 0904999327

Cơ sở 2:        134 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội
Điện thoại: 0437 368 865 – 0945552455

Các tin khác

%d bloggers like this:
Facebook Chat