Bài tập hiệu quả chống lão hóa da mặt

Bạn sẽ dễ tìm thấy các bài tập giúp đùi thon gọn hay giảm mỡ bụng nhưng có ai đó từng hướng dẫn bạn làm thế nào để tập luyện cho vùng mặt không? Dermaclinic gợi ý cùng bạn những bài tập có thể giúp chống lão hóa da mặt như sau:

Tác dụng của tập thể dục – massage da mặt

 

Tập thể dục – massage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn được tốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn.

Trước tiên, đối với làn da thì tập thể dục – massage da mặt giúp tăng cường hoạt động hô hấp và tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động bài tiết của tuyến bã nhờn và mồ hôi đồng thời còn làm tính đàn hồi của da tăng lên, độ sáng của da cũng được cải thiện. Do nhờ vào sự chuyển động kích thích của đôi tay sẽ có những tác dụng tích cực tới làn da và hệ tuần hoàn máu.

Đối với hệ tuần hoàn máu, tập thể dục – massage da mặt thường xuyên giúp các cơ thịt không bị teo tóp, tăng lực co giãn và cơ đàn hồi nên có tác dụng chống lão hoá, căng da mặt tự nhiên  đồng thời xoá nếp nhăn không mong muốn.

massage-da-mat-_1378528072Massage da mặt thường xuyên giúp chống lão hóa, xóa nếp nhăn

 

Chính vì vậy tập thể dục – massage da mặt để chống lão hoá, xoá nếp nhăn là phương pháp ngày càng được chị em ưa chuộng trong chăm sóc da. Tuy nhiên tập thể dục – massage da mặt không đơn giản là sử dụng tay xoa lên mặt, mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng hướng để làm đẹp da, săn chắc da.

 

Nâng cao lông mày

 

Lông mày là một trong những đặc điểm quan trọng nhất trên khuôn mặt bởi vì chúng giữ cho bạn vẻ tỉnh táo, nhanh nhẹn. Và để lông mày của bạn cao hơn, hãy áp dụng bài tập sau.
• Bước 1: Ấn các đầu ngón tay bên dưới lông mày.
• Bước 2: Cố gắng kéo lông mày xuống và nhắm mắt lại thật chặt. Giữ như vậy và đếm đến 7. Sau đó nhẹ nhàng thả ra và hít một hơi thật sâu. Lặp lại động tác từ 5-7 lần.

 

Đẩy cao gò má

 

Để giúp gò má không bị chảy xệ và loại bỏ bọng mắt, bạn cần phải đẩy các góc của miệng lên. Các bước đơn giản sau đây sẽ giúp giữ cho đôi má nâng lên và mang đến cho bạn vẻ trẻ trung tự nhiên.
• Bước 1: Kéo căng và nâng khóe miệng trong khi ấn vào các cơ má bên cạnh miệng.
• Bước 2: Đặt các ngón tay giữa của mỗi bàn tay lên các nếp gấp ở hai bên miệng. Ấn mạnh và làm lại từ từ. Lặp lại chuyển động này 21 lần.

massage-da-mat-thuong-xuyen-giup-ban-chong-lao-hoa

Massage da mặt thường xuyên sẽ giúp bạn chống lão hóa

 

Cải thiện tình trạng “2 cằm”

 

Bài tập sau đây sẽ giúp khắc phục tình trạng \”2 cằm” không mấy dễ thương. Hãy thử bài tập này 1 lần/ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
• Bước 1: Giữ cổ thẳng, bấm môi dưới lên môi trên và cười nâng các góc miệng.
• Bước 2: Dùng lòng bàn tay hoặc các đốt ngón tay của bàn tay để massage hoặc ấn mạnh các cơ từ 7-21 lần. Sau đó, từ từ thả lỏng và hít một hơi thật sâu.

 

Với các trường hợp da mặt bị lão hóa mức độ nặng hơn, khó phục hồi bằng liệu pháp massage, bạn có thể đến Dermaclinic để được tư vấn và hỗ trợ dịch vụ chăm sóc da ưu việt nhất hiện nay.

 

Dermaclinic  là Thẩm mỹ viện chuyên về nâng ngực , nâng mũi không cần phẫu thuật ,trị sẹo và trị mụn an toàn và hiệu quả .

Các tin khác

Facebook Chat